Olá criaturas lindas!
Primeiramente peço desculpas por ficar tanto tempo sem escrever, mas fiquei sem not por um tempo, ele tinha quebrado.
Bem tanta coisa aconteceu desde a última vez que estive por aqui.
Já visitei minha nutricionista novamente e agora POSSO COMER COMIDA SÓLIDA!
SIIIIIIMMMMMMM!!!!!
Eu finalmente estou comendo que nem gente grande.
MAS....
Só posso um total de quatro colheres de sopa para a refeição.
Tipo: uma colher de arroz, uma de feijão, uma de legumes cozidos, bem coloridos, e uma colher de sopa de um tipo de carne.
Tanto a carne quanto os legumes devem estar cortados em pedaços de 1 centímetro, pois, não consigo engolir e digerir se for muito grande.
Tem ainda coisas que não posso comer, como doces, pães, frituras, não posso salada de folhas.
Mas já progredi bastante.
Outra coisa: tenho que comer beeeeeeemmmmm devagar, devo pegar com a ponta do garfo e mastigar sem pressa nenhuma.
Essa é a parte mais complicada para mim, pois é difícil criar o hábito de mastigar muitas vezes o alimento e ainda depois de engolir esperar 30 segundos para a próxima garfada.
Teve um dia que acho que estava meio no "piloto automático" e comi rápido e ainda um pedaço maior que o devido de carne, fiquei entalado e passei mal a tarde toda.
Teve uma semana que tive diarréia, provavelmente foi por que nesta semana tive que almoçar em um desses restaurantes do centro e como não sei como a comida foi feita isso pode ter contribuído para o problema, o mais estranho é que não tinha o que sair.
Estou feliz que já diminui o número das camisetas, as calças ainda estão mais devagar para diminuir, mas já tô apertando o cinto pra calça não cair.
Esta semana vou entrar para a academia para ajudar no processo de emagrecimento e fortalecimento muscular, espero conseguir não ficar somente pelanca e osso, por isso a academia.
Só espero dar conta do recado de malhar, pois, academia acho muito enjoativo, contudo espero mudar de opinião.
Até mais meu povo.
